جفف أذنيك من الخارج بعد الاستحمام بلفهما بإصبعك. الحاجة للاستحمام بشكل يومي ومنتظم للحفاظ على النظافة الشخصية أمر لا مفر منه، ولكن بجانب ذلك، فإن أخذ حمام بارد أو ساخن أو حتى حمام بخار له فوائد صحية عديدة، منها ما يلي
- التقليل من آلام وتشنج العضلات وخاصة بعد ممارسة الرياضة سواء كرة القدم أو اللياقة البدنية.
- تقليل التورم.
- تقليل التوتر والتوتر.
- تعزيز الدورة الدموية.
- تقليل الشعور بالتعب.
- تحسين القدرة على التركيز.
- تحسين القدرة على التنفس.
- تعزيز نظام المناعة الصحي.
- يساعدك الاستحمام ليلًا على النوم بسرعة.
لا تختلف أسباب الحاجة للاستحمام اليومي والمنتظم كثيرًا من شخص لآخر لأنه يعمل على الحفاظ على صحة الجسم والتخلص من الأوساخ التي قد تسبب الأمراض، كما أن الاستحمام يساعد على التخلص من روائح الجسم، ويساعد أيضًا على التنبيه والنشاط في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم.
جفف أذنيك من الخارج بعد الاستحمام عن طريق لفهما بإصبعك
الجواب (المنديل)