هناك رياضة للجسم، هل هناك رياضة للعقل تعتبر الرياضة أفضل وسيلة للعيش في سعادة، بعيدًا عن الشيخوخة والشيخوخة. أفضل طريقة للحفاظ على الصحة وتحسين المزاج العام، لما لها من تأثيرات كبيرة في تقليل معدلات الإصابة بالأمراض، حيث تقلل من مستويات السكر في الدم، وتعيد توازن الضغط في الجسم، وتخلصه من العصبية والتوتر. من خلال الرياضة، يتم حرق الحروق. السعرات الحرارية الزائدة لتجنب معظم أمراض العصر، مثل ارتفاع الكوليسترول والسمنة وأمراض القلب مثل تصلب الشرايين والسكتات الدماغية. تختلف الرياضة في ممارسة الأفراد حول العالم.
هناك رياضة للجسم، هل هناك رياضة للعقل
المشي رياضة بسيطة من أسهل أنواعها ويمكن للجميع ممارستها. هو أكثر شعبية في العالم. يمارسه غير الرياضيين. يفضل المشي في أقل من نصف ساعة بشكل يومي للحصول على فوائد صحية، والاستمتاع بها أكثر من خلال المشي لمساحات مفتوحة أو حدائق جميلة في مظهرها، كما يمكن استخدام أجهزة الجري داخل المنزل.