كيف أعرف أني مصاب بالاكتئاب

كيف اعرف انني مكتئب الاكتئاب مرض عقلي يصيب الكثير من الناس حول العالم، ولكن يُعتقد أن جميع البشر قد عانوا من حالات اكتئاب خفيفة، وترتبط حالة الاكتئاب ببعض التي تؤكد إصابة الشخص به، وهذا هو ما سوف نتعلم منه. خلال موضوعنا التالي، سنتعرف أيضًا على الأسباب الرئيسية للاكتئاب.

محتويات

ما هو الاكتئاب

الاكتئاب (الاضطراب الاكتئابي الرئيسي) هو أحد الظروف الصحية التي يعاني منها الإنسان والتي لها آثار سلبية على شعور الشخص المصاب وشرح طريقة تفكيره وسلوكه.

كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب

قد لا يعلم الكثير من الحالات المصابة أنهم مصابون بالفعل بهذا المرض، وهناك بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب يرفضون الكشف عن اكتئابهم، على الرغم من أن الشخص المصاب يمكنه بسهولة معرفة علامات الاكتئاب، لذلك من السهل معرفة أنني مصاب. مكتئب بظهور التالية

الإفراط في الشعور بالحزن
بكاء لا يمكن تفسيره
فارغ.
أشعر باليأس
المعاناة من نوبات الغضب أو الانفعال.
الشعور بالإحباط حتى مع الأشياء الصغيرة.
فقدان الاهتمام من الأقرب والأشخاص المحيطين.
فقدان المتعة في الأنشطة اليومية.
فقدان الرغبة والمتعة في الجماع.
اضطرابات النوم والتعرض للأرق أو النوم لفترات طويلة.
التعب العام والتعب الشديد مع فقدان الطاقة وعدم القدرة على أداء أقل نشاط.
قلة الشهية
خسارة وزن كبيرة في وقت قصير.
زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
زيادة غير عادية في الوزن
القلق أو الانفعالات أو القلق.
بطء التفكير وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
البطء في الكلام أو الحركة.
الشعور بانعدام القيمة أو الذنب.
ركز على إخفاقات الماضي أو لوم الذات
صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات.
تكرار أفكار الموت أو الأفكار الانتحارية.
محاولة انتحار
وجود بعض المشاكل الصحية والآلام الجسدية دون سبب طبي، مثل الصداع وآلام الظهر.

ما هي الأسباب الرئيسية للاكتئاب

هناك عدد من الأسباب التي تجعل الإنسان يشعر بحالة من الحزن الشديد والاكتئاب، ومن الأسباب الرئيسية للاكتئاب ما يلي

تعاطي المخدرات أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب.
العمر من المرجح أن يصاب كبار السن بالاكتئاب.
الأدوية يمكن أن تسبب بعض أنواع الأدوية الاكتئاب، مثل إيزوتريتينوين (يستخدم لعلاج حب الشباب)، أو دواء مضاد للفيروسات إنترفيرون ألفا، أو الكورتيكوستيرويدات.
الصراع ضعف الشخصية البيولوجية وعدم القدرة على التعامل مع النزاعات الشخصية يزيد من فرص تجربة حالات الاكتئاب.
الموت أو الخسارة الشعور بالحزن نتيجة وفاة أو فقدان أحد الأحباء يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
ذكر أو أنثى النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال بسبب دور التغيرات الهرمونية التي تحدث عند النساء طوال حياتهن.
الجينات الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب معرضون لخطر متزايد.
أحداث مهمة، عندما يبدأ الشخص مرحلة جيدة في حياته، مثل بدء عمل جديد، أو التخرج أو الزواج، أو وراء هذه الحالات، مثل الانتقال أو فقدان الوظيفة أو الدخل أو الطلاق أو التقاعد.
المشاكل الشخصية في بعض الأحيان تتسبب بعض المشاكل التي يواجهها الشخص في حياته في ظهور أعراض الاكتئاب، مثل العزلة الاجتماعية أو الطرد من الأسرة.
مرض خطير – يصاب بعض الأشخاص بالاكتئاب الشديد نتيجة مرض خطير.

أنواع الاكتئاب

هناك عدة أنواع من الاكتئاب، منها ما يلي

الاكتئاب الشديد.
الاضطراب الاكتئابي المستمر
اضطراب ثنائي الاتجاه.
الاضطرابات العاطفية الموسمية (حزين).
اكتئاب ذهاني
اكتئاب ما بعد الولادة النساء
الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD).
الاكتئاب “الظرفية”.
الاكتئاب اللانمطي.

الأدوية التي تسبب الاكتئاب

كما ذكرنا سابقًا، هناك بعض أنواع الأدوية التي تسبب الاكتئاب الشديد للإنسان، وتشمل هذه الأدوية

الباربيتورات.
البنزوديازيبينات
Isotretinoin (المعروف سابقًا باسم Accutane، والآن Absorica، Amnesteem، Claravis، Myorisan، Zenatane)
الستيرويدات القشرية والمواد الأفيونية (الكودايين والمورفين) هي مضادات الكولين.
أدوية لضغط الدم
حاصرات بيتا

عوامل الخطر للاكتئاب

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الاكتئاب

الكيمياء الحيوية الاختلافات في المواد الكيميائية في الدماغ تسبب أعراض الاكتئاب.
علم الوراثة بعض العائلات لديها تاريخ من الاكتئاب، مما يزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب.
الشخصية يعاني بعض الأشخاص من تدني احترام الذات ويكونون عرضة للتوتر الشديد والقلق، ويكون الأشخاص المتشائمون بشكل عام أكثر عرضة للاكتئاب.
العوامل البيئية بعض حالات العنف أو الإهمال أو سوء المعاملة أو الفقر هي من بين العوامل التي تعرض بعض الناس لخطر الإصابة بالاكتئاب.

متى يجب عليك زيارة طبيب نفساني

إذا شعرت بأعراض الاكتئاب، فعليك تحديد موعد عاجل مع طبيب مختص أو أخصائي صحة عقلية. إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى الطبيب، فعليك التحدث إلى أقرب صديق لك أو أحد أفراد أسرتك أو شخص لديه دين قوي. معرفتي.

كيف يتم علاج الاكتئاب

يعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً حيث يتم علاج المرضى بنسبة تتراوح بين 80٪ و 90٪، حيث يعتمد النجاح في العلاج على التشخيص الصحيح للأسباب، ويتم إجراء الفحص الجسدي للشخص المصاب للتأكد من ذلك. أنها لا تتأثر بأي سبب طبي، مثل مشكلة الغدة الدرقية. أو نقص فيتامين لتحديد الأدوية وشرح طريقة العلاج ينقسم العلاج إلى ما يلي

العلاج الدوائي في بعض الأحيان تسبب كيمياء الدماغ خطر الإصابة بالاكتئاب، ويتم علاج هذه الحالة بمضادات الاكتئاب وقد يبدأ المريض في الشعور بالتحسن بعد أسبوع أو أسبوعين من بدء العلاج.
العلاج النفسي يتم علاج بعض حالات الاكتئاب بالعلاج النفسي أو ما يعرف بالعلاج بالكلام في حالات الاكتئاب الخفيف، بينما في حالات الاكتئاب المعتدل إلى الشديد، يتم أيضًا تناول الأدوية المضادة للاكتئاب جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي.
العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive Behavioral Therapy) وهو أحد الأساليب الفعالة لعلاج الاكتئاب ويساعد على تعريف الشخص المكتئب بالتفكير المشوه / السلبي لتغيير شرح طريقة التغيير والابتعاد عن الأفكار والسلوكيات السلبية.
العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) هو أحد طرق العلاج للأشخاص الذين يعانون من حالات الاكتئاب المتقدمة، ويشمل العلاج تحفيزًا كهربائيًا قصيرًا للدماغ أثناء وجود المريض تحت التخدير وجلسات العلاج الكهربائي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

ما هي أدوية الاكتئاب

تشمل مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا ما يلي

سيتالوبرام (سيليكسا).
إسيتالوبرام (يكسابرو).
فلوكستين (بروزاك، سارافيم، التكافل).
فلوفوكسامين (لوفوكس).
باروكستين (باكسيل، بيكسيفا).
سيرترالين (زولوفت).
فيبريد (فيلازودون هيدروكلوريد).
سيمبالتا (دولوكستين).
إيفكسور إكس آر (فينلافاكسين).
فيزيما (ليفوميلناسيبران).
بريستيك (ديسفينلافاكسين).
أسيندين (أموكسابين).
أميتريبتيلين
أفينتيل، باميلور (نورتريبتيلين).
نوربرامين (ديسيبرامين).
سينيكوان، سيلينور (دوكسيبين).
توفرانيل (إيميبرامين).
فيفاكتيل (بروتريبتيلين).

طرق الوقاية من مخاطر الاكتئاب.

لا توجد شرح طريقة مؤكدة للوقاية من الاكتئاب، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي تساعدك على البقاء مكتئبًا، بما في ذلك ما يلي

اتخذ خطوات لإدارة التوتر زيادة الثقة بالنفس وبناء المرونة.
التواصل مع العائلة والأصدقاء مواجهة أي نوع من الأزمات النفسية للمساعدة في تجاوزها.
احصل على العلاج عند ظهور أول علامة على وجود مشكلة – لمنع تدهور الحالة ولتجنب المضاعفات.
ضع في اعتبارك العلاج الوقائي طويل الأمد – لمنع انتكاس الأعراض.

في نهاية موضوعنا نأمل أن نكون قد عرفنا عنوان مقالتنا السابقة، كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب، وما هي الأسباب الرئيسية وعوامل الخطر، وكذلك طرق العلاج.