تقدم لك أخبار تن التعليمية بثقة الإجابة الصحيحة على السؤال – نحن نجمع أكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة من خلال ذكر أضرارها. والذي قام به مدرسون ذوو خبرة عالية من المملكة العربية السعودية، ونقدم لكم الشرح والإجابة من خلال الآتي
نجمع أكبر عدد من العادات الصحية السيئة مع ذكر أضرارها
وتجدر الإشارة إلى أن العادات الصحية تعرف بأنها أي عمل يقوم به الإنسان يعود بالفائدة عليه جسديًا وعقليًا وعاطفيًا، حيث يساعد ذلك الشخص على الشعور بالراحة والصحة بشكل عام، بالإضافة إلى الأكل الصحي وممارسة الرياضة، لتجنب السيئ و عادات ضارة.
نصائح لحياة صحية وصحية
كما يجب على الشخص الذي يريد أن يعيش حياة صحية وصحية أن يأكل الخضار والحبوب الكاملة والفواكه بالإضافة إلى بعض منتجات الألبان قليلة الدسم، وأن يأكل السمك والدجاج والبيض واللحوم الخالية من الدهون والفاصوليا والمكسرات. الابتعاد عن المشروبات الغازية.
الاجابة
- أن يأكل الإنسان الكثير من الملح، وهذا سبب لزيادة مستويات الضغط في جسم الإنسان.
- أن يأكل الإنسان الكثير من الأطعمة غير الجيدة وفي نفس الوجبات السريعة.
- كثير من الناس ينامون عمدًا بعد تناول الغداء أو العشاء على وجه التحديد.