محتويات
الشمرة
للشمر فوائد صحية عديدة للجسم واستخدامات عديدة، وقد استخدم منذ القدم في علاج وأدوية بعض الأمراض، وأصبح يستخدم في العلاج والطب الطبي الحديث في عصرنا. سنذكر في مقالتنا الفوائد التي لا حصر لها للشمر.
فوائد الشمر
- علاج فعال لانتفاخ البطن لاحتوائه على حمض الأسبارتيك الذي يطرد الغازات الزائدة من البطن ويعالج الانتفاخ. يمكن تناوله من قبل جميع الفئات العمرية، وخاصة عند الرضع الذين يعانون دائمًا من مغص حاد بسبب الانتفاخ. علاج تلك الحالات.
- يقي من السرطان لأن بذوره تحتوي على قلويدات وفلافونيدات وفينولات. يحد من نمو الخلايا السرطانية والأورام، كما أنه يقي الجسم من آثار الإشعاع الضار أثناء العلاج، ومن الأمراض السرطانية التي تحمي بذور الشمر منها، مثل سرطان الثدي وسرطان الكبد.
- يعالج فقر الدم لاحتوائه على الأحماض الأمينية والحديد المفيدة في علاج وعلاج فقر الدم. الحديد هو أحد المكونات الرئيسية للهيموجلوبين، ويحفز الأحماض الأمينية إنتاج الهيموجلوبين، ويساعد على تكوين مواد أخرى في الدم.
- تعمل الزيوت الموجودة في الشمر على تنشيط الجهاز الهضمي والعصارة الهضمية، وتقلل هذه الزيوت من التهاب الأمعاء والمعدة ؛ نظرًا لأن العناصر الغذائية الصحية تمتص الطعام، فإن زيت الشمر يحمي الجسم من العديد من المشاكل والعيوب المعوية، كما أنه مضاد للحموضة ويمكن أن يضاف إلى العديد من الوصفات الغذائية والوصفات والسلطات والمقبلات للتخلص من الحموضة.
- يعالج مشاكل عسر الهضم وعيوبه. بحيث يتم مضغ بذوره بعد الوجبات مما يسهل عملية الهضم ويخلص الفم من الروائح الكريهة، وهذه الطريقة منتشرة في الهند وبعض الدول.
- يعالج الإمساك عن طريق طحن بذوره ثم إضافتها إلى طبق السلطة وتناولها. وهو ملين طبيعي، ويحفز حركة الأمعاء ويساعد على إنتاج الصفراء وإفراز عصارات المعدة. كما يعالج الإسهال ويعالج آلام البطن والقولون العصبي.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. لاحتوائه على الألياف التي تحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم، وتساعد على إنهاء والتخلص من الكوليسترول الضار، وهو سبب رئيسي لتصلب الشرايين وأمراض القلب.
- يحسن وظائف المخ ويزيدها لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يزيد من التوصيل الكهربائي في جميع مناطق الجسم ويتضمن أيضًا اتصالات الدماغ، ويعمل على توصيل الأكسجين إلى الدماغ ويزيد من القدرات المعرفية.
- يعالج ضغط الدم ويهدئ الأوعية الدموية، وبالتالي يؤدي إلى خفض ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية تؤدي إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية، لذلك ينصح بتناول كوب من الشمر في النظام الغذائي بشكل يومي لضخ البوتاسيوم في جميع أنحاء الجسم.