علاج آلام الرقبة منْ الظهر يتطلب في البداية تحديد الأسباب التي تؤدي إلى ظهوَر هذا الألم منْ أجل التشخيص الصحيح للإصابة وَبالتالي تحديد طرق العلاج المنْاسبة، وَمنْ خلال هذا المقال سنتعرف على أهمها وَأكثرها فاعلية. هذه الطرق وَخاصة تلك التي تحتوَي على وَسائل علاج طبيعية حتى لا تسبب آثاراً جانبية ضارة بالصحة وَالجسم.
محتويات
علاج آلام الظهر
يتم تحديد علاج آلام الرقبة منْ الظهر بعد أن يقوَم الطبيب المختص بتشخيص الحالة المرضية للشخص المصاب لتحديد سبب الإحساس بهذا الألم، وَمنْ أهم هذه الطرق العلاجية ما يلي
- احرص على حضوَر جلسات العلاج الطبيعي التي تشمل جلسات تدليك كاملة وَجلسات تدليك لهذه المنْطقة منْ قبل متخصصين مدربَيّنَ على هذه العملية للحصوَل على تدفق كافٍ للدوَرة الدموَية في هذه المنْطقة المصابة.
- يضاف إلى ذلك إمكانية وَجوَد طريقة الوَخز بالإبر، وَالتي تم استخدامها منْذ العصوَر القديمة في جميع الدوَل الآسيوَية، بما في ذلك الصين، وَالتي أثبتت فعاليتها في علاج مشاكل التهاب الرقبة وَتسكين الآلام عن طريق تنشيط الدوَرة الدموَية.
- استخدام بعض الكريمات وَالأدوَية التي تحتوَي على عدد منْ الموَاد الكيميائية الفعالة، بما في ذلك المنْثوَل الذي يساعد في تقليل شدة آلام الرقبة المصاحبة للعدوَى.
- احرص على القيام ببعض التمارين البسيطة للرقبة وَالرقبة، وَالتي تساعد في تقليل الألم، وَكذلك منْع حدوَث إصابات جديدة.
- احرص على الجلوَس بشكل سليم أثناء الدراسة أوَ العمل، وَلا تنظر إلى الهوَاتف أوَ الأجهزة الذكية لفترات طوَيلة منْ الزمنْ، وَحذر الأطفال منْ ممارسة الألعاب الإلكتروَنية لساعات طوَيلة.
أسباب آلام الرقبة منْ الخلف
هناك العديد منْ الأسباب التي تؤدي إلى آلام الرقبة، وَيجب الحرص على التعرف عليها منْ أجل التعرف بشكل صحيح على طرق علاج آلام الرقبة منْ الظهر، وَمنْ أهم هذه الأسباب ما يلي
1. التعرض لتوَتر العضلات
- يمكن للفرد أن يصاب بتوَتر عضلي عند القيام بأي حركة مفاجئة وَغير متوَقعة بشكل خشن، وَفي هذه الحالة تكوَن العضلات في وَضع غير جاهز لأداء هذه الحركة.
- وَهذا يزيد منْ احتمالية التعرض لشد عضلي أثناء التمرين، مما قد يؤدي إلى توَرم العضلات أوَ تمزق الأربطة، وَالتي غالبًا ما يصاحبها شعوَر بالالتهاب.
- يمكن تخفيف توَتر العضلات عن طريق القيام ببعض تمارين الإطالة الخفيفة، أوَ وَضع مكعبات الثلج على مكان الإصابة، أوَ استخدام حقن الإيبوَبروَفين.
2. التهاب المفاصل
- يمكن أن تسبب إصابة العموَد الفقري أوَ الغضروَف بَيّنَ الفقرات ألمًا في الرقبة منْ خلال الظهر، بالإضافة إلى هشاشة العظام.
- وَيلاحظ أيضًا أن آلام الرقبة يتم الشعوَر بها منْ الظهر عندما يكوَن هناك نموَ أوَ تمدد في العظام مما يضغط على الأعصاب وَالأنسجة بَيّنَ الفقرات مسببة هذا الألم.
3. وَضعية الجسم الخاطئة
- الموَقف الخاطئ عند الجلوَس أوَ العمل على الكمبيوَتر أوَ ممارسة الألعاب الإلكتروَنية على أجهزة لوَحية مختلفة يسبب ألمًا في الرقبة في الظهر.
- لذلك، يجب الحرص على الجلوَس بشكل صحيح حتى يمكن للعضلات وَالأربطة المحيطة الاسترخاء بشكل صحيح.
الأمراض التي يمكن أن تسبب آلام الرقبة منْ الظهر
بالإضافة إلى الأسباب المذكوَرة أعلاه، هناك عدة أسباب أخرى، عند الإصابة بها، يمكن أن تؤدي إلى آلام الرقبة منْ الظهر، وَمنْ أهمها ما يلي
4. القرص الغضروَفي
نتيجة للإجهاد المفرط، يمكن أن يصاب الشخص بالانزلاق الغضروَفي، مما يؤدي إلى آلام الرقبة في الظهر.
5. التهاب السحايا
السحايا هي طبقة الأنسجة التي تحيط بخلايا الدماغ وَالعموَد الفقري، وَالتعرض لأي التهاب فيها يؤدي إلى آلام الرقبة منْ الخلف.
يعتمد التعرف على علاج آلام الرقبة منْ الظهر أوَلاً على تحديد أهم مسببات الأمراض التي تسببها، مع الحرص على التشخيص الصحيح للحالة منْ قبل الطبيب المختص.